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Passaggi di grado

Passaggi di grado

Programma didattico per i passaggi di grado IAKSA

DA BIANCA A GIALLAicona download

  • POSIZIONI DI GUARDIA E SPIEGAZIONE DELLA STESSA
  • JEB
  • DIRETTO
  • CALCIO CENTRALE
  • CALCIO LATERALE
  • SPOSTAMENTI IN GUARDIA
  • COLPI PORTATI IN MOVIMENTO
  • CENNI SULLE SCHIVATE DI BUSTO
  • TUTTE LE TECNICHE DEVONO ESSERE EFFETTUATE IN GUARDIA DESTRA E SINISTRA IN ENTRATA E USCITA

DA GIALLA A ARANCIO

  • PROGRAMMA DI CINTURA GIALLA CON CORREZIONE ERRORI COMMESSI ULTIMO ESAME
  • GANCIO
  • CALCIO CIRCOLARE
  • CALCIO AD ASCIA
  • PARATE SCHIVATE E ASSORBIMENTO SUI COLPI IMPARATI
  • APPROFONDIMENTO DEGLI SPOSTAMENTI

DA ARANCIO A VERDE

  • PROGRAMMA DI CINTURA ARANCIO CON CORREZIONE ERRORI COMMESSI ULTIMO ESAME
  • MONTANTE
  • CALCIO OBLIQUO
  • CALCIO UNCINO
  • SPAZZATE
  • TUTTI I CALCI DOPPIATI
  • INTRODUZIONE DEL COMBATTIMENTO, SPARING CON DIFFERENTI MISURE: GAMBE – BRACCIA – CORPO A CORPO

DA VERDE A BLU

  • PROGRAMMA DI CINTURA VERDE CON CORREZIONE ERRORI COMMESSI ULTIMO ESAME
  • TUTTI I CALCI SALTATI / SFORBICIATI
  • CALCI GIRATI
  • COMBATTIMENTO
  • COMBINAZIONI DI PIU’ COLPI
  • TATTICA DI COMBATTIMENTO
  • REGOLE DEL COMBATTIMENTO E DI ATTRIBUZIONE PUNTI E VITTORIE

 

DA BLU A MARRONE

  • PROGRAMMA DI CINTURA BLU CON CORREZIONE ERRORI COMMESSI ULTIMO ESAME
  • TUTTI I CALCI DOPPIATI AD OLTRANZA LENTAMENTE E IN VELOCITA’
  • TUTTI I CALCI GIRATI E SALTATI ISOLATI E COMBINATI CON ALTRI COLPI
  • COMBATTIMENTO
  • TECNICHE DI RISCALDAMENTO E STRETCHING
  • TECNICHE DI ALLENAMENTO AGONISTICO
  • TATTICHE DI COMBATTIMENTO AVANZATE
  • FACOLTATIVO: CENNI DI DIFESA PERSONALE, COMBATTIMENTO A PIU’ PERSONE
  • APPROFONDIMENTO DELLE TECNICHE DI RISCALDAMENTO E APPLICAZIONE DELLE STESSE SU UN ALLIEVO , A SECONDA SE SEGUITE DOPO UNA GARA O DOPO UNA LEZIONE
  • PREPARAZIONE DI UNA LEZIONE BASE PER UN ATLETA ESORDIENTE E PER UNO AGONISTA
  • CENNI SULL’ANATOMIA
  • CENNI SULLA PREPARAZIONE ATLETICA
  • REGOLE ARBITRALI DIFFERENZE TRA FULL LIGHT E SEMI
  • DIFFERENZE TATTICHE DI COMBATTIMENTO TRA LE VARIE DISCIPLINE

DA MARRONE A NERA I DAN ALLENATORE

  • PROGRAMMA DI CINTURA MARRONE CON CORREZIONE ERRORI COMMESSI ULTIMO ESAME
  • NOZIONI DI PRONTO SOCCORSO
  • NOZIONI DI ANATOMIA
  • SIMULAZIONE DI INSEGNAMENTO
  • REGOLE ARBITRALI E FEDERALI APPROFONDITE
  • DIFFERENZE DI TUTTI GLI STILI SEMI LIGHT FULL KICK THAY
  • RIPASSO DI TUTTI I COLPI E TECNICHE COMBINATE: LENTAMENTE – IN VELOCITA’ – CON MASSIMA POTENZA
  • COMBATTIMENTO
  • SIMULAZIONE DI ARBITRAGGIO
  • TEST SCRITTO CON DOMANDE A RISPOSTA MULTIPLA

Cintura nera – II dan

PROGRAMMA DI I DAN + DOMANDE SPECIFICHE SU

  • Vuoto portando tutte le tecniche e combinazioni di calci e pugni (Kick-boxing) conosciute.
  • Combattimento portando tutte le tecniche e combinazioni conosciute utilizzando indifferentemente tutte le posizioni di guardia.
  • Combattimento contro più avversari.
  • Conoscenza della struttura scheletrica e muscolare del corpo umano.
  • Conoscenza del regolamento tecnico-agonistico della Federazione di appartenenza.
  • Conoscenza dei gesti e del linguaggio convenzionale dei Direttori di gara (arbitri).
  • Nozioni di primo soccorso.
  • Nozioni legislative per la gestione di una palestra/corso.